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㈡
现代医学认为：这是胰岛素捣的鬼。
糖尿病分1型和2型，前者的起因是自身胰岛素分泌不足，2型的起因是胰岛素作用不强(其实是身体对胰岛素不敏感，所以胰岛素的效用变小)。
胰岛素是干什么用的?事实上，胰岛素是促进血糖利用的，所以不是糖吃多会导致糖尿病， 而是身体没法吸收利用糖，导致血液中高糖。高糖血液的渗透压高了，所以会口渴(身体默认需要更多的水去稀释你的血液);多出来的糖到了尿液中，高糖的尿液渗透压也高，身体默认要尽量把它们排出去，所以就多尿;血液中好端端的糖，身体却吸收利用不了，热量不足身体就默认要多吃，但吃了也照样饿，所以瘦。
这就是糖尿病的典型症状“三多一少”(即多尿、口渴多饮、易饥饿而多食，体重减少)。
为什么好端端的，胰岛素会不正常呢?普遍认为与不良的生活方式息息相关， 肥胖、烟酒过度、运动过少等均是导致发病的高风险诱因。
高血糖很容易最终发展为糖尿病，及早调节血糖才是正道。日常生活中，可用桑叶、菊花等药材以益气养阴、生津止渴，帮助改善阴虚、 燥热的体质，达到调节血糖的目的，预防糖尿病的发生。
㈢
小贴士：健康的生活方式不能少
均衡饮食控制总热量摄入，三餐营养成分均衡，多菜少肉七分饱。多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分、纤维素和维生素的食品，少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物。
控制体重肥胖是糖尿病的极危险因素，适当的减重可以提高身体对胰岛素的反应灵敏性;过度消瘦者则应该通过饮食调节，恢复正常体重。
情绪减压精神紧张、抑郁等也是致病因素，如果你长期如此，那么一定要尽快找到减压的方法。
保证睡眠睡眠不足会直接导致血糖浓度升高，并增加体内的压力激素含量。 每天23点前入睡，睡7~8小时，午休20分钟。
戒烟戒酒不想糖尿病病情恶化，这两项一定要戒了。 适度运动，每天行走1万步，或进行其他运动，每周至少150分钟。
㈣
及早调节血糖才是正道。日常生活中可多饮福鼎白茶，缓解血糖升高。专家指出：福鼎白茶里的茶黄素、茶多糖、茶多酚等都能抑制血糖上升，因此，多喝白茶能防治糖尿病。
①、古老的中医药方记载白茶治疗糖尿病：
在古老的中医药方中就有用“粗茶”熬汁长期服用，治疗消渴病的记载，这里的粗茶指的就是粗茶婆，就是寿眉茶，不是其它茶叶过筛后选出来的低等茶，是特指有性繁殖的成熟茶叶（福鼎菜茶），必须是完整的茶叶生长周期。现代研究标明，白茶中的茶色素中茶黄素的效果最强。临床试验、动物试验都证明在摄取蔗糖或者淀粉之前半个小时，先服用茶黄素可以有效抑制血糖值上升，因此，多喝白茶能防治糖尿病。
②、动物试验证明白茶可防治糖尿病：
中国疾病预防控制中心韩驰研究员在大量的动物试验中发现，口服或腹腔注射茶多糖都有降血糖效果，一般此效果在投药后10小时前后出现，24小时后效果消失。机理不是促进胰岛素的分泌，而是增强胰岛素的功能。茶多糖与促进胰岛素分泌药物一起使用，能增强药物的降血糖效果。茶多糖在降低四氧嘧啶高血糖小鼠血糖浓度的同时，使肝糖原大量增加，表明茶多糖对糖代谢的作用与胰岛素的作用相类似。茶多糖通过增强葡萄糖激酶活性和抗氧化作用来有效降低血糖。
③、年份老的白茶防治效果更好：
湖南农业大学、安徽农业大学、浙江大学等专家学者研究发现，上了年份的福鼎白茶中含有的葡糖糖酶特别高，葡酶正好是机休吸收有机锗元素的关键物质，锗元素又能激活胰岛素从而建立起一个生物性的降糖链。想要防治糖尿病，可以饮用年份较老的福鼎白茶。含有丰富的茶色素、茶多糖、茶多酚等物质的白茶是防治糖尿病的常备饮品。每次在吃饭前的半个小时内喝半杯老白茶，这样能有效抑制饭后的血糖升高。
④、福鼎白茶功效是有民间实践依据的：
过去在福鼎农村常用白茶炖冰糖来降火去燥、治疗牙疼、便秘等疾病，尤其用陈年白茶治疗小儿麻疹、发烧的习俗。经现代医学实验表明，白健功效最为全面，效果比其他茶类更为显著，是真正的“消炎祛火茶”。
著名散文家章武在《天上人间一杯茶》里这样描述：“26年前的清明节，从武夷山到太姥山，偶感风寒，再加上鞍马劳顿，正在发烧，好在年轻随团还能到达鸿雪洞”。
散文家唐颐在《白茶，白茶》中这样写道：“白茶淡雅中的韵味更显长。这一喝整整三年，喝到几乎达到东坡先牛的境界，晚上不喝竟然睡不着觉。去年初近正常指标，十分欣得不信服奇妙的白茶了。我去做了一次体检，20年缠身的高血脂，竟然接近正常指标，我不得不信服白茶了。”
近几年，许多国际知名的功能性食品企业、美容护肤企业都加强了对白茶的研究，纷纷推出含有白茶成分的产品。如完美世界白茶润肤露、安利保洁固齿龄白茶牙膏、雅格丽白门茶净颜美闩5件套装护肤化妆品、佰草世家白茶抗氧水养洁面乳、雅诗兰黛旗下的知名品牌“品木宣言”白茶净肌保湿精华液、唯真白茶化妆品、“家美乐”白茶抗氧防老化美肌系列、英国NYR有机白茶滋养面膜等都含有上等门茶的提取物。
㈤
小结：
旅美女诗人、作家施玮的诗歌《福鼎白茶》写道：“白茶啊!你用千年情修之道，消解人们风尘中的燥热。你以清香中隐隐的野趣，让钢筋水泥中的人亲近了泥土。”白茶滋味清和，毫味浓，回甘快，再加上其独特的保健功效，深受都市上班族的喜爱，满足了人们追求健康、追求绿色、追求效率的时尚需求。白茶可用现在时髦的语言来形容——“原生态”。是的，白茶不加任何修饰，这就是时尚的人们所追求的纯净天然的绿色食品。
—THE END—
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我是我要结婚啦的签约作者“facai369”！
希望本篇文章《糖尿病不用担心，白茶来帮你控血糖》能对你有所帮助！
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