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无锡市新洲小学
每周营养食谱
科学搭配，均衡又美味
新的一周又来临
本周的营养食谱
也新鲜出炉咯
为孩子的每一餐做到科学搭配
让孩子们的饮食健康又美味
快来看看本周食谱
01
2024-05-27（星期一)
菜品
糖醋/红烧排骨
冷鲜猪草排, 130 g
肉末虾仁豆腐
冷鲜猪肉末, 10 g
冰鲜虾仁, 25 g
鸡蛋（清洁蛋）, 5 g
老豆腐, 85 g
娃娃菜香菇
娃娃菜段, 90g
去根香菇, 5g
西红柿蛋汤
西红柿, 40 g
鸡蛋（清洁蛋）, 18g
主食
白米饭
配料
细米葱, 1g, 老姜, 1.5g, 大蒜籽,1g
点心
芝士蛋糕40g，1个
02
2024-05-28(星期二)
菜品
红烧牛肉块
国产冷鲜牛肉块, 100g
新土豆块, 30g
胡萝卜块, 20 g
莴苣炒肉片
莴苣片, 70 g
冷鲜猪精肉片, 40 g
菠菜百叶
菠菜段, 90 g
百叶, 5 g
葫芦秀珍菇汤,
葫芦片, 25g
秀珍菇, 10 g
主食
燕麦饭
配料
细米葱1g，老姜1.5g，大蒜籽1g
点心
纯牛奶125ml, 1 个
03
2024-05-29（星期三)
菜品
红烧肉圆/蒸肉饼,
冷鲜猪肉末, 110g
鸡蛋（清洁蛋）, 10g
青椒香干炒蛋
大圆椒丝, 35g
红香干, 25g
鸡蛋（清洁蛋）, 45g
素炒青菜
大青菜段, 90g
冬瓜排骨汤
冬瓜片, 40g
冷鲜猪草排, 35g
主食
白米饭
配料
细米葱1g, 老姜1.5g, 大蒜籽1g
点心
进口香蕉，1个
04
2024-05-30(星期四)
菜品
清蒸/红烧三黄鸡块
冰鲜三黄鸡块, 150g
土豆炒肉片
新土豆片, 70g
冷鲜猪精肉片, 40g
青椒绿豆芽
大圆椒丝, 7g
绿豆芽, 93g
老黄瓜蛋汤
老黄瓜片, 25g
鸡蛋（清洁蛋）, 18g
主食
血糯饭
配料
细米葱1g, 老姜1.5g, 大蒜籽1g
点心
纯牛奶125ml, 1个
05
2024-05-30(星期五)
菜品
红烧/粉蒸大排
冷鲜猪大排, 115g
鸡蛋（清洁蛋）, 5g
番茄肉酱意大利面
西红柿, 60g
冷鲜猪肉末, 30g
洋葱丝, 10g
螺纹形意大利面, 50g
西葫芦炒蛋
西葫芦片, 60g
鸡蛋（清洁蛋）, 30g
毛白菜香菇
毛白菜段, 90g
去根香菇, 5g
丝瓜豆腐汤
丝瓜片, 25g
嫩豆腐, 20g
主食
番茄肉酱意大利面
配料
细米葱1g, 老姜1.5g, 大蒜籽1g
点心
六一礼包：
QQ星优酪乳120g/袋(原味), 1个
逗趣蛋糕50g/个, 1个
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