体育教案（精选16篇）

　　第10周第3节

　　教学内容

　　1、  前滚翻

　　2、  跳进去拍人

　　学习目标

　　1、初步学习前滚翻的动作方法，发展学生身体协调性和身体灵活性2、通过跳进去拍人的游戏发展下肢弹跳力；3、培养学生团结友爱的优良品质

　　顺序时间

　　教学内容

　　教学要求

　　学生学习与活动形式

　　教师的指导

　　练习时间

　　练习队形

　　一

　　二

　　三

　　四

　　模仿操1－6节

　　前滚翻

　　游戏：跳进去拍人

　　1、放松2、小结

　　生动形象

　　1、动作协调2、保持滚动的正确姿势

　　积极参与练习，比赛听从指挥

　　轻松愉快

　　跟着教师一起做

　　1、学生探索前滚翻的滚动方法2、学生交流动作方法

　　3、  进行前滚翻的动作练习

　　4、  找动作较好的学生示范

　　5、  点评

　　1、学生与教师一起游戏

　　2、点评

　　1、学生跟老师一起练习

　　2、交流学习心得

　　3、师生告别

　　1、引出本课内容

　　2、跟着音乐与学生一起做。

　　1设疑：怎样滚动？

　　2、师生共议滚动的方法

　　3、引导学生练习

　　4、找同学表演

　　5、小结讲评

　　1、讲解游戏方法及规则2、与学生共同游戏

　　3.师生点评

　　1、引导学生一起练习

　　2、引导学生进行小结

　　3、师生告别

　　2

　　左右

　　8

　　左右

　　8

　　左右

　　2

　　左右

　　圆形队

　　四列横队

　　分小组进行

　　四列横队

　　全课练习密度

　　基本部分练习密度

　　心理负荷

　　器材

　　录音机一台 纸飞机人手一只     小沙包人手一个

　　课后小结

　　学生练习很认真，教学任务基本完成。

　　人体运动时的能量供应

　　（吉林体育学院  长春  130022）

　　摘  要 本文对人体运动时的供能物质.供能系统及其特点进行了分析。为体育教师.教练员和运动员的科学训练提供了依据。

　　关键词 运动 能量 供应

　　前  言 人体生命活动的运行需要消耗能量。在人们参加剧烈体育运动时，肌肉长时间地收缩和舒张，脏器的活动增强，以及神经系统能量消耗增加，将使运动时总的能量消耗比静息时增加几倍到几十倍，甚至百倍以上。从另一方面讲，长期科学训练将使人体运动时的能量供应与消耗得到改善，从而为提高人体运动能力奠定物质基础。因此，了解与研究人体运动时的能量供应是体育教师.教练员以及运动员必备的知识。

　　一 肌肉活动的能量及其能量的释放

　　人体运动需要大量能量。这些能量的来源是自食物中的六大营养素中的三大营养物质，即糖、脂肪和蛋白质。

　　（一）   糖及其分子中能量的释放与转移

　　糖是肌肉活动最主要的燃料。人体糖的存在形式有两种：第一种是以葡萄糖的形式存在于血液中；第二种是存在于肝脏和肌肉中的糖原（肝糖原和肌糖原）。人体运动所需的能量主要是由糖（或脂肪）的氧化分解过程释放出来的。糖的氧化分解主要有两个途径：（1）在无氧条件下进行的糖酵解；（2）在有氧条件下进行的有氧氧化。在一般条件下，糖主要以有氧氧化的途径分解供能。

　　糖的代谢方式

　　有氧氧化

　　无氧糖酵解

　　有无O2参与反应

　　有

　　无

　　进  行  部  位

　　线  粒  体

　　细  胞  液

　　最  终  产  物

　　CO2    H2O

　　乳   酸

　　ATP  生  成  量

　　多

　　少

　　表1：有氧氧化同无氧糖酵解的对比

　　脂肪是肌肉活动的另一主要原料。机体内储备的脂肪量是势能的最大来源。与其他营养物质比较，可作为能量的脂肪数几乎是无限的。来自储藏脂肪的实际燃料贮存量大约相当于90000～110000千卡左右。成年人体内贮存脂肪量的差别很大，且缺乏精确的正常值。一般成年男子的贮存脂肪量约占体重的15～20%，女子稍高。

　　脂肪氧化时,.体内首先由脂肪酶催化水解为甘油和脂肪酸。甘油随着血液循环至肝脏和其他组织进行再分解。而释出的脂肪酸进一步氧化释放能量，共全身各组织摄取利用。脂肪酸彻底氧化所释放的能量比糖多得多，且利用率也比糖高。

　　当脂肪酸大量分解时，会产生三种中间物质：乙酰乙酸、B- 羟丁酸和丙酮。我们将这三种中间产物合称为酮体。短时间剧烈运动后，血液中的酮体上升。这是由于运动时的糖供能不足，脂肪酸利用量增加而又氧化不足的缘故。运动员在运动后血液中酮体上升较无训练者少，这说明运动员能较多的利用脂肪酸供能，而且氧化比较完善。但运动结速后的恢复期中，无训练者在肝脏和肌肉中的酮体反而比有训练者高，这说明

　　运动时的供能系统及其供能特点

　　人体运动时的供能系统，依其运动强度和运动持续时间的不同可分为ATP—CP（磷酸原）系统、无氧糖酵解（乳酸）系统和有氧氧化系统。

　　(一) ATP—CP（磷酸原）系统及其供能特点

　　磷酸原系统供能不在其数量的多少，而在与其能量的快速可动用性。在三个供能系统中，其能量输出功率最高。凡是短时间极量运动（如：短跑、举重、冲刺、投掷等）时所需的能量几乎全部由ATP—CP系统供给。任何强度的运动，开始首先供能的都是ATP—CP系统，其特点是：①分解供能速度快，重新合成ATP速度最快。②不需要氧。③不产生乳酸。④ATP—CP供能系统最大输出功率为50W /Kg体重，是三个供能系统中输出功率最高者。⑤维持供能的时间短。例如一名70kg的人参加运动的肌肉以20kg计算，ATP—CP供能系统储备的能量，可供轻快走步运动的时间约为1分钟；或可维持最大强度运动时间约为6—8秒左右。30—60公尺疾速跑全靠ATP—CP供能系统保证；60—100公尺跑主要靠ATP—CP系统供能；200—400公尺跑大部分由ATP-CP系统供能（也靠乳酸系统提供部分能量）。可见，ATP—CP系统在短时间最大强度运动的供能体系中起着重要作用。

　　（二）   糖酵解系统及其供能特点

　　当人体剧烈运动时，骨骼肌能量消耗不仅量大且速度快，有氧供能不足。而ATP-CP大量消耗时，糖的无氧酵解便开始参与供能。当氧供应不足的程度为氧化供能需要量的2倍以及肌肉中ATP-CP被消耗的量约为原储备量50%左右时，为了迅速再合成ATP以保证持续运动的能力，骨骼肌中的糖原便大量无氧分解，乳酸开始生成。糖无氧酵解系统是400m、800m、1500m跑，100m、200m游泳的主要供能系统。

　　糖无氧酵解系统供能的特点：①糖原酵解供能速度快，比有氧氧化供能来得及时，故称其为应急能源。②糖原酵解供能不需要氧，是脂肪酸、甘油、氨基酸等供能物质所不及的。③糖无氧酵解系统供能的最大输出功率为25W/kg体重，约为磷酸原系统的1/2。因此，利用以糖无氧酵解系统供能为主的运动，表现的速度与力量都不如磷酸原系统，但维持供能时间比较长。④糖酵解产生的能量有限，但可积少成多。⑤糖酵解的代谢产物为乳酸。乳酸在肌细胞中的大量增多，不仅对ATP的合成起抑制作用，且引起肌细胞代谢性酸中毒，工作能力降低，易发生疲劳。

　　（三）   有氧氧化系统及其供能特点

　　虽然在糖酵解作用中，能迅速释放能量并且不需要氧，可是在这种情况下再合成ATP的量是相当少的。糖、脂肪和蛋白质在氧供应充足的条件下，氧化为二氧化碳和水，同时释放大量能量，使ADP再合成ATP。这种有氧氧化供能过程，称为有氧氧化系统。

　　有氧氧化系统供能的特点：（1）体内95%的ATP均来自线粒体内的氧化磷酸化作用，是ATP生成的主要途径，是人体能量消耗的主要供能系统。（2）糖的有氧氧化释放的能量比糖酵解生成的ATP数量大19倍，因此比糖酵解产生的能量多，且比脂肪消耗的能量少，是体内最经济的能量供应系统。（3） 有氧供能系统的能量物质来源广阔、种类多、储备量大，是取之不尽的能量来源。（4）有氧氧化过程复杂、供能速度慢，脂肪的氧化供能因耗氧量大，受氧利用率的影响，只有在运动强度低.氧供应充足的条件下才能被大量利用。所以有氧供能系统是耐力运动项目的主要供能来源。（5）糖和脂肪的有氧氧化时，最大输出功率比其他两个系统均低。

　　ATP－CP系统

　　糖无氧酵解系统

　　有氧氧化系统

　　无氧代谢

　　十分迅速

　　化学能源：CP

　　ATP生成很少肌中少量少

　　用于短跑或任何高功率、短时间的活动

　　无氧代谢

　　迅速

　　食物能源：糖原

　　有限的ATP生成

　　副产品乳酸可导致肌肉疲劳

　　用于1～3min的活动

　　有氧代谢

　　慢

　　食物能源糖、脂肪、蛋白质

　　ATP生成很多

　　没有导致疲劳的副产品

　　勇于耐力或长时间的活动

　　供氧

　　条件

　　共氧机构

　　能量容量（每千克体重）

　　能量产生速度

　　（功体重）

　　能量持续时间

　　无

　　氧

　　ATP－CP非乳酸能

　　乳酸能（糖原-乳酸）

　　100卡㎏

　　230卡㎏

　　13卡㎏秒

　　7卡㎏秒

　　10013=7.7S

　　2307=33S

　　有氧

　　糖原－CO2+H2O

　　氧充分时100000卡㎏

　　3.6卡㎏秒

　　1.5～2小时

　　不同项目中的供能系统

　　项  目

　　时  间

　　ATP－CP供能

　　无氧糖酵解供能

　　有氧供能

　　100m

　　200m

　　400m

　　800m

　　1500m

　　3000m

　　5000m

　　10000m

　　马拉松

　　田赛项目

　　10”～15”

　　22”～35”

　　1’～1’30”

　　2’～3’

　　4’～6’

　　10’～16’

　　15’～25’

　　30’～50’

　　135’～180

　　98

　　95

　　80

　　30

　　20

　　20

　　10

　　5

　　5

　　90

　　2

　　2

　　15

　　65

　　55

　　40

　　20

　　15

　　5

　　10

　　0

　　3

　　5

　　5

　　25

　　40

　　70

　　80

　　90

　　0

　　表4田径项目有氧供能系统与无氧供能系统供能百分比（%）

　　如上表所示，有些项目主要由ATP－CP系统供能(如：100m)；有些项目几乎全部由有氧氧化系统供能（如：马拉松）；有些项目主要依靠糖酵解系统生成ATP供能（如：400m和800m）；有的则需要无氧代谢与有氧代谢混合供能（如：1500m）。这说明运动项目的能量供应之间是紧密相连的，形成一个连续统一体，称为“能量连续统一体”

　　结束语

　　主要参考文献

　　教学目标：

　　1、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。

　　2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。

　　3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

　　教学重点：应放在传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力上。

　　教学难点：传球时的全身协调用力。

　　程序

　　教学内容

　　领域目标

　　组织队形

　　教法

　　学法

　　要求

　　时间

　　开始部分

　　1、 体育委员集合，整队，报告人数

　　2、 宣布课的内容任务

　　3、 检查服装

　　4、 安排见习生

　　培养体育骨干，提高学生自觉组织能力

　　队形：

　　¤¤¤¤¤

　　¤¤¤¤¤

　　△

　　教师在旁边观察、提醒

　　统一服装、精神饱满

　　集合做到快、静、齐

　　3

　　分

　　钟

　　准备部分

　　1、 慢跑300米

　　2、 由学生自编6节徒手操

　　3、 游戏：

　　“滚球接力”

　　将学生分成人数相等的四队，两脚开立成一路纵队，游戏开始，由排头同学持球沿后面同学的两脚之间滚向排尾，排尾接球后又跑到排头将球滚向排尾，，依次进行，以最先完成的队为胜。

　　使学生能尽快进入运动状态

　　活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣。

　　慢跑田径场一圈，以二路纵队进行慢跑

　　队形：

　　× ×0力× × × × × × ×

　　× × × ×

　　× × × ×

　　5米

　　由教师讲解、

　　学生模拟做一次

　　在发令前学生要做好准备，每个球都要按要求滚。否则算犯规。

　　10

　　分

　　钟

　　基本部分

　　一、徒手模仿练习:

　　二、持球模仿练习 :

　　三、原地自抛自传：

　　四、原地传抛来的球：

　　。

　　学生能体会动作

　　学生能掌握传球手型的基本动作

　　提高学生控制球的能力。

　　动作基本合理。

　　组织队形：

　　Δ

　　组织队形：

　　同上

　　组织队形：

　　Δ

　　¤¤¤¤¤

　　¤¤¤¤¤

　　组织队形：

　　同上

　　教师边示范边纠正动作。

　　同上

　　同上

　　教师纠正错误

　　学生原地徒手做传球动作

　　一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，

　　二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度自传一次后传给对方

　　二人一组，相距4—5米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。

　　要求：蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。

　　要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。

　　要求：十指触及球体，运用手指弹力击球，体会手指触球时的正常感觉。

　　提高要求：抛球的高度和落点要相对的固定，传球者对准来球，及时迎球，用力协调，手指、手腕击球动

　　3

　　分

　　钟

　　4

　　分

　　钟

　　10

　　分钟

　　10

　　分

　　钟

　　结束部分

　　放松活动：

　　1、 抖动上下肢

　　2、 拍动大小腿

　　放松四肢调节身心

　　队形：同做操队形

　　教师示范喊口令

　　放松上下肢

　　达到放松的目的

　　3分钟

　　课后小结

　　小结本堂课，宣布下节课的内容及地点。

　　总评

　　队形：

　　同课前集合队形

　　表扬好的学生，纠正错误

　　总结经验

　　安静听讲

　　2分钟

　　内容

　　1、队列队形；  2、游戏：穿过小树林；

　　目的

　　1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

　　2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

　　3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

　　顺序

　　教学内容

　　场  地

　　教师活动

　　学生活动

　　数

　　时

　　强

　　准

　　备

　　部

　　分

　　一、课堂常规：

　　1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

　　2、宣布课的内容和任务。

　　二、准备活动：

　　1、小游戏；

　　“抓人”

　　2、小型徒手操。

　　3、专项准备活动。

　　组织：

　　×××××

　　×××××

　　×××××

　　×××××

　　◎

　　四列横队，体操队型

　　1、教师语言要清晰。

　　2、教师讲解课堂要求和任务。

　　3、教师带领学生一起做游戏。

　　4、教师讲解徒手操的动作和要求。

　　5、师生一同练习。

　　1、学生站成四列横队。

　　2、学生和教师一同做游戏。

　　3、学生认真听讲看示范。

　　4、学生精神饱满。

　　1

　　1

　　2

　　1

　　10

　　小

　　基

　　本

　　部

　　分

　　一、队列队形：

　　1、集中注意力联系；

　　（有效与无效）

　　2、快快集合；

　　3、稍息、立正、向右看齐；

　　5、变换队形；

　　1、 教师讲动作方法和要领。

　　2、 教师做正确的示范。

　　3、 教师个别指导。

　　4、 找好学生做表演。

　　1、学生认真听动作方法和要领。

　　2、学生练习。

　　3、分组练习。

　　4、动作一致，精神饱满。

　　3－4

　　18

　　中

　　顺序

　　教学内容

　　场  地

　　教师活动

　　学生活动

　　数

　　时

　　强

　　重点：动作自然，协凋准确。

　　难点：重心前后稳定，节奏一致。

　　二、游戏：

　　穿过小树林；

　　规则：

　　1、  必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

　　2、  不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

　　1、教师讲解游戏方法和规则。

　　2、教师做正确示范。

　　3、教师做正确评定胜负。

　　1、学生认真听游戏方法和规则。

　　2、学生练习和比赛。

　　3、分组比赛。

　　2－3

　　10

　　中

　　结

　　束

　　部

　　分

　　一、放松；

　　二、小结；

　　三、下课

　　1、教师总结本次课的情况。

　　2、下课。

　　1、认真听讲情绪饱满。

　　2、下课。

　　1

　　2

　　小

　　场

　　地

　　设

　　计

　　八个小木柱；

　　四个标志物；

　　教

　　学

　　回

　　顾

　　体育与健康课教案

　　上课形式：分组不轮换

　　班级：高二（2）人数：43人授课人：李决 时间：2004.10.27

　　教学内容

　　1、田径：三级跳远（跳跃练习）；

　　2、实用体操：伤员搬运

　　三级跳远重点： 单腿跳接跨步跳技术；

　　难点：起跳腿的曲伸

　　伤员搬运重点：搬运方法

　　难点：不同情况下的搬运

　　教学目标 

　　1、 通过单腿跳和跨步跳练习，使学生初步掌握单腿跳接跨步跳技术；

　　2、 通过搬运伤员练习，使学生基本掌握搬运伤员的方法；

　　3、通过以上练习，发展学生的下肢的力量及灵敏协调能力，培养学生团队精神和创新意识。

　　教学顺序

　　教 学

　　内 容

　　达成

　　领域目标

　　学 生

　　活 动

　　次数

　　教 法

　　指 导

　　组织、要求

　　及 预 想

　　一

　　l       课堂常规

　　l       导入  

　　l       明确内容、目标。

　　（2＇）

　　l       建立良好的师生关系和学习氛围；

　　l       体委整队集合。

　　l       向教师问好！ 听讲。

　　l       见习生随堂听课

　　l       指定集合地点，鸣哨集合；

　　l       向学生问好！

　　l       宣布课的内容；

　　l       检查服装，安排见习生。

　　“队列整齐，精神饱满”

　　二

　　l       徒手操

　　l       （4’）

　　l       充分活动身体各个关节。

　　l       认真听讲。

　　1

　　l       领做徒手操

　　要求

　　“徒手操”

　　三

　　学习三级跳远第一跳即单腿跳与第二跳即跨步跳的技术

　　讲解示范（2’）

　　1、 动作连贯、协调

　　1、        听讲思考。

　　2、观察示范，建立正确的动作表象并欲望试验。尝试练习，并思考问题：

　　2—3

　　1、组织观看示范并设疑：A：单腿跳是如何换腿的；B跨步跳

　　五

　　1、归纳要领，完善技术。

　　（9’）

　　2、跨步跳3、单腿挑难点：起跳腿的曲伸

　　1、 引入最佳学习状态

　　2、培养学生观察分析和解决问题的能力。

　　l       反思归纳，制定有效练习方案。

　　小组内自评和互评

　　2组

　　1、   提出要求。组织学生练习。

　　2、   跨步跳20米

　　3、 连续两次单足跳接换腿20米

　　4、教师巡视点拨。。

　　易犯错误：单腿跳换腿不及时

　　纠正：起跳腿曲伸练习练习；

　　六

　　l       跳跃练习

　　（4’——5’）

　　1通过练习发展学生下肢力量

　　1、 学生思索什么方法可以发展腿部力量

　　2、练习

　　2

　　1、单足跳20米

　　2、跨步跳20米

　　在跑道上进行练习

　　七

　　“搬运伤员”15′—17′

　　1、搬运的方法： 常用的搬运有徒手搬运和担架搬运两种。可根据伤者的伤势轻重和运送的距离远近而选择合适的搬运方法。徒手搬运法适用于伤势较轻且运送距离较近的伤者，担架搬运适用于伤势较重，不宜徒手搬运，且需转运距离较远的伤者。

　　1、 会运用所学方法用于实践

　　2、 培养品质，陶冶情操。

　　3、 学会建立团队合作意识。

　　1、 学生情绪高涨认真听讲。

　　2、 明确要求，统一行动。

　　3、 搬运练习

　　（1）徒手搬运A、单人：抱、背、扛；

　　B、双人：拉车式、椅式抬人；

　　C、多人：三人抬、四人抬、

　　（2）担架（简易）

　　4、 紧急救护（搬运）

　　A：错误方法

　　B：正确方法

　　2

　　1、 讲解、示范搬运方法；

　　2、 突发事件：有车祸发生，急需运送；学生运用搬运知识搬运伤员，但方法不对，加重了伤势；

　　3、 讲解示范针对不同部位的伤员如何搬运；

　　4、 突发事件：有车祸发生，急需运送；学生运用搬运知识搬运伤员，及时送到指定地点。

　　讲解、示范

　　15米

　　●●●●●●●●●●

　　（伤员）

　　八

　　1、 集合

　　2、 放松

　　3、课后评价

　　（3′-4′）

　　1、 愉悦的气氛中，使学生生理和心理得到放松。

　　2、能客观自我评价。

　　1、扣击下肢放松，闭眼展开丰富想象，自我放松。

　　2、 自评，互评。

　　1、 指导放松

　　2、 小结，组织自评

　　3、 安排还器材。

　　4、师生再见！

　　队型：

　　培养学生的合作意识

　　场地器材

　　负荷

　　密度：20%

　　平均心率：110——120次/分

　　课后小结：

　　课后作业 ：（1）根据自己情况，制定提高腿部力量的方法；

　　（2）自己查询有关外伤救护的知识

　　课的设计

　　三级跳远技术是一个技术含量较高，难度较大的教材，一般只在高中男生中教授，但随着时代的发展，女子三级跳远也进入到奥运会田径项目中，根据我校实际在高二女生中也开设了这个项目。本课做为三级跳远教学前的跳跃素质练习课，通过练习，使学生初步学会单腿跳、跨步跳技术，发展学生的下肢力量和协调能力。

　　负重搬运教材是大纲中各年级均出现的教材，如何将教材与实际有机的结合与拓展，是新教学大纲对教师提出的问题；本人根据搬运教材与医疗救护中外伤救护相结合，制定本课实用体操教材内容——伤员搬运（简易方法），既向同学教授搬运的基础知识，又向同学介绍救护时应注意的问题（不同部位受伤的搬运方法），让学生想一想还可以采用什么方法，并布置课后作业 ，加深学生的拓展知识面。

　　说课大纲

　　说课内容：义务教材《体育与保健》二年级上册第四课，课的主要内容有两部分：一、前滚翻；二、原地高抬腿跑。

　　一、教材分析     教材一：前滚翻

　　大纲对二年级前滚翻教学要求是：初步学会前滚翻动作，促进肌肉、韧带的发展，提高滚动能力，培养克服困难、勇敢顽强等品质。

　　前滚翻内容在小学阶段出现十六课次，加上以游戏方式出现的六课次，共二十二课次，本课是前滚翻教学的第一次课。因此，我认为本课前滚翻教学的重点是：抬臀、低头、蹬腿的协调配合；难点：后脑勺着地。

　　学会本课内容对以后学习前滚翻组合动作、后滚翻、提高前滚翻技术有着十分重要的意义。前滚翻是人体自我保护的一种方法，对促进学生身体机能、平衡、协调素质的发展及自我保护能力的提高，有十分重要的作用。

　　教材二：原地高抬腿跑

　　大纲对二年级跑的要求是：初步学会跑的摆臂、高抬腿跑和曲线跑的动作，发展跑的能力。

　　高抬腿跑在小学阶段出现六课次，大纲在二年级按排了一课次，本课是原地高抬腿跑教学的第一课次。因此，我认为本课原地高抬腿跑的教学重点是：摆动腿高抬；难点：蹬地腿充分伸直。

　　学会本课内容是以后学习行进间高抬腿跑的基础。对促进下肢力量和身体的发展，提高跑的姿势、技术及能力，有着十分重要的作用。

　　二、学情分析性别人数病假人数先天疾病人数前滚翻兴趣原地高抬腿兴趣技术、技能喜欢一般不喜欢喜欢一般不喜欢优秀良好及格男2000200019108102女200019101730794  从反馈情况看，学生的身体素质和技能发展状况良好，身体形态和生理机能发育正常，为本课教学打下了扎实的基础。学生的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强，对本课的兴趣也比较浓，这为本课以培养学生的创新能力和实践能力为核心的乐学思路，提供了一个良好的条件。唯一要注意的是原地高抬腿跑教学时，要提高趣味性。

　　三、教学目标 

　　通过以上分析，结合本班实际，我制定本课目标如下：

　　（1）认知目标：使90%的学生初步理解前滚翻和原地高抬腿跑的方法。

　　（2）技能目标：使85--90%的学生初步学会前滚翻和原地高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。

　　（3）情感目标：激发学生的创新欲望，培养创新能力；培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。

　　四、说教学方法：

　　本课以培养学生的创新能力和实践能力为指导。为此，我设计了“自主准备活动---自我尝试--讨论、点拨--小组练习--相互评议---自由放松。”这一教学程序。此程序是在教师激励和指导下学生自主学练的互动过程，以学生为主体，使学生的个体得到充分的展示，为他们的创新创造了学练空间。围绕本课的目标和指导思想，我根据学生“实践---认知---再实践”的认识规律及学生的学法要求，在课的基本部分，主要采用了“尝试教学法”。尝试的过程是学生探索、创新、理解新知和体现自我的过程，其本身就包含着学法。我以此为媒体，诱导学生主动去自学、尝试、探索；引导学生积极讨论、相互帮助、相互学习；使他们的学法沿正确的方向发展，养成主动学习、积极探索、创新思维的习惯。与此同时，我根据学生技能形成规律泛化阶段的特点，及学生“形象思维--逻辑思维”的思维特点，穿插运用了：分解法、讲解法、示范法和直观演示法。

　　为了激发学生的学习兴趣，我根据本课的教材特点，又根据学生的年龄特点及学生爱故事、爱动物、爱模仿、好奇心强等心理特点，采用了“情景法”。我以“小猴子学本领”的情节串联本课的各教学 节，使学生始终沉浸在故事角色中，寓教于乐。

　　五、说教学过程 

　　1、教具准备：小猴子头饰60个，由学生自制，培养学生的动手能力。原地高抬腿跑教学挂图一幅，垫子21块，踏跳板二块，录音机一台，学生自带手帕一条。

　　2。教学过程 设计（见下图略）

　　《体育与保健》教案：打猎

　　岱山高亭小学     毛忠仕            

　　教学内容：

　　1、掷轻物

　　2、*二人三足

　　3、穿过小树林

　　目标：

　　1、初步了解投掷时肩上屈肘，肘关节向前的动作要领。绕杆时注意重心转移和制动脚的动作。

　　2、使85%——90%的学生初步学会肩上屈肘，肘关节向前的动作要领。75%——85%的学生在绕杆时意识到重心转移和制动动作。

　　3、培养学生互相协作，共进共退的集体主精神。

　　重难点：

　　肩上屈肘，肘关节向前。

　　教学方法：

　　自主教学法、分组教学法、师生交融法、鼓励教学法、情景教学法、启发式教学、游戏教学法

　　场地：（略）

　　器材：

　　每人一根短绳（意图：一物多用，节约课堂练习时间）、24根凳子、四根接力棒（火炬）。“小苹果”若干、小黑板一块、录音机一台

　　教学过程 ：

　　一、出发（2分钟）：

　　（设计意图：情景式教学）

　　1、音伴“骑马”进课堂，散点队形。

　　（设计意图：打破原有沉闷的模式，活跃课堂气氛）

　　2、宣布课的内容及要求。

　　二、与毒蛇作战（4分钟）：

　　（设计意图：活动四肢，活跃气氛）

　　1`、教师讲解方法：两人一组，一人晃绳，一人踩绳，踩到后交换，踩到一次得一分。

　　2、两人一组，自由练习。

　　要求：全身协调，移动灵活

　　三、打野猪（9分钟）：

　　1、半圆集合后，在师的带领下制作“石头”（绳球），完成后跟着教师做抛接练习。

　　2、两人一组打野猪练习。

　　3、集中后请生总结怎样投得远，师总结后再讲解正确动作。

　　（设计意图：自我探索，总结得出正确动作，加深记忆）

　　4、解散后两人、小组、全班练习。看谁打到的野猪多。奖以小苹果。

　　（设计意图：实物奖励，激发兴趣）

　　要求：肩上屈肘，肘关节向前

　　四、救助受伤的队友（15分钟）：

　　（设计意图：培养团结互助品质）

　　1、启发学生两个人怎样用三个脚走路。（提示：可用手上工具绳）自由练习。

　　（设计意图：启发式教学）

　　2、各种方法进行比赛，看看哪种姿式最快。

　　（设计意图：通过比较得出结果，加深记忆）

　　3、集体采用最快得姿式练习，由走到跑，师巡视指导。

　　4、分四组进行接力换物（火炬）比赛，胜组加颗星。

　　（设计意图：培养竞争意识，集体主义精神）

　　要求：两人协调配合

　　五、穿过小树林回家（7分钟）：

　　1、在师带领下跑一遍，询问在转弯时什么先过来（上身），讲解要领。

　　2、在有三角的地方蹬一下，左（右）边用左（右）脚蹬，体会蹬地，同时上身倾斜。

　　（设计意图：运用图例提示法，帮助学生理解掌握技术）

　　3、列队练习。

　　4、游戏比赛，绕过杆后直接跑回原地击掌为信号。胜组加颗星。

　　要求：重心移动灵活

　　六、欢庆胜利（2分钟）：

　　舞蹈：歌声与微笑

　　（设计意图：调整呼吸，放松肌肉，培养韵律感）

　　四列横队，跟着教师模仿练习。

　　七、小结，表扬，回收器械，下课。

　　八、效果估计：

　　1、最高心率：约140次/分

　　2、平均心率：120—130次/分。            

　　立正，稍息

　　教学内容：

　　1，快快集合。

　　2，立正，稍息

　　3，丢手绢

　　教学目标：

　　认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性；

　　技能目标：经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性

　　。

　　素质目标：提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。

　　情感目标：培养团结友爱，稳重的优良品质。

　　教学重难点：掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。

　　教学过程：

　　一：导入部分

　　课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。

　　组织方法：成四路纵队----集合（如右图）

　　要求：队伍整齐，精神饱满。

　　游戏：快快集合。

　　游戏方法；

　　（1）先排成四路纵队。

　　（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定

　　的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”的口令或

　　哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的对为胜。

　　教与学的方法：

　　（1）教师简单讲解并做要求；

　　（2）学生听指挥练习；

　　（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正；

　　（4）重新练习

　　预期目标：复习排成四路纵队，提高集合的速度和学生的反应能力。

　　二：主体部分

　　新授内容：立正、稍息

　　导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗，他们立正时站的像一棵

　　松树一样挺拔，不动摇；稍息时也一样站的很不错，你们要向他们学习，做一个

　　高大的人物。

　　教与学的方法：

　　（1）导入；

　　（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示

　　范和个别学生示范；

　　（3）学生听指挥练习，然后分小组练习；

　　（4）教师观察学

　　生练习的情况，并及时对错 的进行纠正；

　　（5）集合队伍，进行小节。

　　（6）让学生上来示范，检查练习情况

　　。

　　预期目标：大部分同学都能做到正确。

　　三：结束部分：

　　1，游戏：丢手绢

　　游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。

　　游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈中追赶。

　　教学方法：（1）简单讲解游戏方法；（2）组织学生进行游戏；

　　2，集合，总结本课教学内容

　　3，师生告别，宣布下课。

　　场地：一个排球场

　　预  计  生 理  负  荷  曲  线

　　160

　　140

　　120

　　100

　　80

　　5   10  15  20  25  30  35  40

　　练习密度：20-25%

　　心率：130次分

　　2003/2006学年度第二学期体育理论课教案

　　第 一周    第1课时

　　课题：努力锻炼促发育——青春期与体育

　　教学目标 ：

　　1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

　　2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

　　3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

　　教学手段：多媒体教学

　　教学步骤 ：

　　一、青春期的概念及其分段

　　青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

　　1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。

　　2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

　　3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

　　青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

　　青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

　　二、青春期体育锻炼应注意的问题

　　体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

　　初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

　　青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。

　　青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

　　处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。

　　初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

　　另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

　　【复习与思考】

　　1、什么是青春期?

　　2、青春期体育锻炼要注意什么问题?

　　课题与教学内容

　　一、蹲踞式跳远 二、过小桥、钻山洞

　　课时安排

　　2

　　教学目标 

　　知识技能

　　培养学生顽强的精神，并学会基本的跳远技术。

　　过程方法

　　全班同学参与，教师示范，学生模仿。熟练的完成动作，并学会游戏的方法。

　　情感态度

　　培养学生顽强的精神，发展学生跑的能力和快速反应能力。真正发挥学生自身的价值，培养学身体更勇敢的精神。

　　教学札记

　　教学过程 设计

　　预设教学路径

　　预设学生活动

　　备择方案

　　一、准备阶段

　　1、集合整队，报数，报告人数，师生相互问号。

　　2、宣布本节的学习内容，简述教学过程 和要求。

　　3、安排见习生活动。

　　4、检查整理服装。

　　组织方法：

　　★★★★★★★★★★★

　　★★★★★★★★★★★

　　★★★★★★★★★★★

　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　●

　　教学要求：

　　1、动作做到衡平竖直，听从指挥，纪律严明。

　　2、积极参与，表现自我。

　　1、  明确队列队形的意义，确立学习的意向，集体指导和个别指导相结合的原则。

　　2、  使学生养成听从指挥的好习惯。

　　准备部分：

　　：

　　1、热身操

　　（一）上肢运动

　　（二）腰部运动

　　（三）踢腿运动

　　（四）踝关节运动

　　（五）跳跃运动

　　组织方法：

　　▲

　　教学要求：

　　1、  动作到位，准备活动做充分。

　　2、  听从指挥，纪律严明。

　　1、让学生活动充分,基本上能够达到锻炼的要求..

　　2、练习是认真刻苦

　　教学过程 的设计

　　预设教学路径

　　预设学生活动

　　备择方案

　　游戏；

　　过小桥、钻山洞

　　游戏方法：将学生分成人数相等的两组，纵队站在起跑线后，前方10米处画以小桥，桥长5米，宽30厘米。小桥的重点放两个栏架，对准小桥和起点的纵队。游戏开始，教师发令，两组排头迅速向前跑去，过：“小桥‘”钻山洞“后返回起点，拍第二个人的手。第二个人重复排头动作。依此类推，直到最后一名学生返回起点。

　　教学提示：

　　1、  过桥踏线者为失足落水，需返回起点重新开始。

　　2、  钻动时碰到栏架要扶起摆正。

　　3、  以速度最快组为胜。

　　组织方法：

　　游戏器材：栏架两个。

　　教  师

　　2米

　　① ② ③ ④    1   2   3   4

　　终点

　　20米              

　　起点

　　△                                                                                               x

　　△                                                                                               x

　　△                           x

　　△                           x

　　教学要求：

　　一、提高学生的速度 二、提高学生的灵敏素质

　　二、高学生的灵敏素质

　　三、培养学生的协作意识 四 培养学生的协作意识

　　1、使学生掌握游戏的规则.

　　2、培养学生的协作意识.

　　3、让学生轻松愉快的完成游戏.

　　4、人人参与,共同活动.

　　5、对动作要求不能太严格.

　　一、放松活动：

　　1、  放松操1――4节。

　　2、  活动踝关节。

　　二、本科小节：

　　1、  本科教学目标 完成情况。

　　2、  课堂纪律表现。

　　三、通报下次课学习的内容，布置有关事项。

　　四、整理场地，归还器材。

　　师生道别。

　　组织方法：

　　x x           x x

　　x x           x x

　　x x    ●     x x

　　x x           x x

　　x x           x x

　　教学要求:

　　1、师生共同活动.

　　2、师生评议,共同总结

　　3、轻松愉快,身心满足,畅所欲言.

　　1、  练习时要认真。

　　2、  做操时动作到位，身体协调。

　　3、  听从指挥，纪律严明。

　　教学过程 的设计

　　预设教学路径

　　预设学生活动

　　备择方案

　　2、 反复练习3～5次。

　　3、做活动时要认真。

　　4、反复练习，达到预想的目的。

　　四、基本部分

　　学习蹲踞式跳远动作方法和操练方法。

　　蹲踞式跳远的助跑一般采用站立式起跑，距离20――35米，最后一步起跳，大腿积极下压，用全脚掌快速有力的踏板，蹬伸起跳；同时摆动腿积极前摆时身体腾空后，起跳腿前提向摆动腿并拢，两腿屈膝尽量向胸部靠拢，两臂经前向下，身后摆，在空中完成蹲踞动作：然后小腿积极前伸，落地时，身体前倾压腿缓冲，双脚落地同时，两臂顺势前摆保持平衡。

　　组织方法：

　　▲

　　教学方法：

　　1、  利用媒体展示蹲踞式跳远正规动作。引发课题，建立学生感知。

　　2、  教师讲解动作要领，方法和联系的步骤，并作正确的示范，使学生建立正确的思维认知。

　　学习方法：

　　1、  观察教师示范，关注助跑与起跳的结合。

　　2、  思考、模仿教师的示范动作。

　　3、  教师找身体素质较好的学生做示范，带动全班同学，能够互助互练。

　　教学步骤 与学练方法：

　　1、  先集体讲解，示范，观看媒体演示和本班身体素质较好的同学演示。

　　2、  先慢示范，让学生看清助跑与起跳的动作。

　　3、  集体学习起跳与助跑的动作

　　4、  先集体练习，然后分散练习

　　5、  2――4步助跑起跳手摸高物。

　　6、  确定助跑的步数和距离、反复练习。

　　7、  助跑起跳越过30――40厘米的皮筋。

　　8、  6――8步助跑蹲踞式跳远。

　　教学要求：

　　1、  教师示范，生注意观察。

　　2、  培养学生助跑与起跳结合的能力。

　　3、  提高学人生竞争意识。

　　4、  不断的发展学生身体的协调性。

　　1、  师师范，生模仿。

　　2、  练习时，助跑与起跳相结合。

　　3、  消除学生的胆却心里。

　　4、  让学生养成手向上举的好习惯。

　　课题与教学内容

　　一、小篮球：移动 二、跳绳传球

　　课时安排

　　2

　　教学目标 

　　知识技能

　　1、  培养学生移动的、传接球和变相运球的动作要领。

　　2、  能够在游戏和简单的比赛中运用所学的动作。

　　3、  发展灵敏、速度等身体素质，培养综合运用所学技术的能力。

　　过程方法

　　1、  全班同学参与，能够做到动作连贯。

　　2、  速度变化突然，快慢衔接紧凑，注意生体重心变化及上下肢的协调配合。

　　情感态度

　　1、  培养学生团结的精神和互相协作的意识。

　　2、  真正让学生体验成功的喜悦心情。

　　3、  教师真正能够把篮球的乐趣带进课堂，师生能够共同分享。

　　教学札记

　　教学过程 设计

　　预设教学路径

　　预设学生活动

　　备择方案

　　一、准备阶段

　　1、集合整队，报数，报告人数，师生相互问号。

　　2、宣布本节的学习内容，简述教学过程 和要求。

　　3、安排见习生活动。

　　4、  检查整理服装。

　　组织方法：

　　★★★★★★★★★★★

　　★★★★★★★★★★★

　　★★★★★★★★★★★

　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　●

　　教学要求：

　　1、  站队做到快、静、齐，养成服从命令，听从指挥的习惯。

　　2、  jj积极参与，表现自我。

　　二、准备部分

　　1、  热身操：

　　（一）   上肢运动

　　（二）   腰部运动

　　（三）   踢腿运动

　　（四）   踝关节运动

　　（五）   跳跃运动

　　2、  诱导练习；

　　口令：二列横队变四列横队，成密集队形集合。

　　教学要求：

　　1、  做热身操时，动作到位，合牌。

　　2、  注意力集中，认真练习，听从指挥。

　　3、  集合时做到快、静、齐。

　　活动目标：

　　1、自由创编各种跳的动作，能跟着音乐合拍地跳舞。

　　2、尝试自由讨论创编游戏的玩法和规则进行游戏，并遵守规则。

　　3、体验与同伴合作游戏的快乐，会找空位跳舞

　　准备：在地上画上巨人的大嘴巴、录音机、磁带、已学会歌曲。

　　过程：

　　（一）以“今天我们来当跳跳糖一起来跳舞”引出课题。

　　（二）自由创编各种跳的动作，并合拍地跳。

　　1、复习歌曲《会跳舞的跳跳糖》把跳跳糖快乐的样子唱出来。

　　2、你这颗跳跳糖会怎么跳舞呀？（启发幼儿自由创编各种跳的动作：有脚的动作，再加上手的动作）

　　听着音乐的节拍，一拍一下地跳。

　　（三）自由创编游戏的玩法和规则。

　　1、听歌曲后尾奏一句，自由想象，跳跳糖怎么了？

　　2、看，地上有一张巨人的大嘴巴，跳跳糖到巨人的嘴里去跳舞一定很有趣。今天我们一起来玩这个游戏。想一想

　　①跳跳糖什么时候跳到巨人的嘴里去好呢？

　　把刚才尾奏的音乐也加到游戏里去，可以怎么玩呢？（鼓励小朋友自由想出不同的玩法和规则）

　　（尝试用不同的玩 法和规则游戏，提醒幼儿遵守规则，体验自由创编游戏的快乐。）

　　教学内容

　　1、游戏 2、广播体操（复习）

　　教学目标

　　1、完成学生从假期生活的放松状态到正常的学习生活中的转变

　　2、进行适量运动，调节身体机能

　　3、使学生融入到体育课中，充分体验体育运动所带来的快乐

　　教学重点难点

　　重点是广播体操。难点是广播操的连贯性、动作到位。

　　教学过程

　　一、准备部分

　　1、整队集合，检查人数，师生问好（同学们新年好！过完年回来，发现大家都变化很大的啊，又长高了，变的越来越漂亮了。新学期开始了，大家还记得我们这学期体育课的任务是什么吗？…对了，老师布置的体育课寒假作业大家完成的怎么样？我们可是有约定的哦，这节课老师可是要检查的。好了，我们先绕田径场跑2圈，先把体育课的感觉找回来吧！）

　　2、绕田径场跑2圈（教师带跑一圈）

　　二、基本部分

　　1、游戏——“龟兔赛跑”

　　oooooo

　　 “兔子”

　　oooooo “乌龟”

　　游戏规则：将队伍分成2组（“兔子”组、“乌龟”组），每组再分成2队（如图站列）进行比赛。比赛时要求“兔子”双脚同时起跳，跳跃行进；“乌龟” 则在海绵垫上爬行前进。比赛开始，“龟兔”双方在自己的场地内按照比赛要求以最快的速度到达对面击拍队友的手后队友接下去继续比赛，自己则排到队伍的最后面，比赛依次进行。哪组最先完成（组内所有人各完成一次）哪组获胜。比赛实行3局2胜制。

　　注：比赛中出现违规的队员要回到起点重新进行比赛

　　A、进行练习2~3次（“龟兔”角色都进行尝试）

　　B、 教学比赛

　　C、 交换角色进行比赛

　　D、总结

　　教师活动：赛前进行爬跳的指导；比赛时做好裁判工作，给比赛双方加油鼓劲；赛后做好总结，奖励优胜、表扬表现好的同学并对学生进行鼓励

　　2、广播体操（复习1~4节）

　　A、集合 （接下去我们要进行寒假作业的检查了，我想大家都应该能完成吧！）

　　B、 复习广播操1~4节 a、教师领做，学生跟做 b、领操员领做，学生跟做 c、分组练习

　　C、 分散练习，教师从旁指导

　　三、结束部分

　　1、整队集合

　　2、小结本次课 （新学期的第一节课大家表现的非常好，而且老师布置的作业大家都很好的完成了。希望大家在这学期再接再厉，上好体育课，做好广播操，争取在这学期的广播操比赛中取得好的成绩）

　　3、下课

　　活动目标：

　　1、练习匍匐前进，增强四肢肌肉力量，发展协调能力。

　　2、能遵守纪律，不怕困难坚持到底。

　　活动准备：

　　1、现状分析：我班幼儿年龄偏小，活泼好动，纪律意识较差，许多幼儿遇到困难还会哭鼻子。对解放军叔叔十分崇拜，喜欢模仿解放军。

　　2、重点、难点：重点是练习匍匐前进；难点是培养幼儿纪律意识，不怕困难坚持到底。

　　3、材料准备：垫子、沙包、皮筋、平衡木、筐。

　　活动过程：

　　1、请解放军叔叔表演，激发幼儿争做小兵。

　　2、学做解放军：请解放军带幼儿进行队列、队形及军体拳的练习。作辅助活动：投掷、跨跳、下蹲等活动。

　　3、请幼儿用各种方法爬过垫子，并请个别幼儿示范。

　　4、请幼儿用自己没用过的方法在爬一次垫子。

　　5、请解放军做匍匐前进的动作，教师讲解动作要领。

　　6、请幼儿练习，教师进行个别指导。

　　7、游戏：炸碉堡。培养幼儿遵守纪律，不怕困难坚持到底。

　　8、教师小结。

　　设计思路：

　　现在是春天，万物复苏，草木争荣，幼儿脱去厚厚的棉衣，获得了身体运动的充分的条件。学军是我园的办园特色。尤其四月份大班在搞军训活动。每天都会有教官来对幼儿进行队列、队形和军体拳的训练。幼儿对解放军这个响亮的名字十分崇拜，他们有着强烈的做一名解放军战士的愿望。于是我设计了这节体育课，让幼儿穿上迷彩当一回小小兵。让幼儿在与解放军叔叔零距离接触的过程中，一起操练，一起游戏。

　　体验军人“服从命令听指挥”的顽强作风，增强纪律意识，提高自我控制能力，锻炼勇敢、自信、坚持和不怕困难等良好的个性品质。同时在争做合格小兵的过程中，提高动作的协调性和灵敏性，为入小学做准备。

　　教材

　　任务

　　结构

　　课的内容

　　时间

　　次数

　　组织教法与要求

　　开始部分

　　1、  整队集合

　　2、  报告人数

　　3、  师生问好

　　4、  宣布本课内容和要求

　　5、  安排见习生

　　2分钟

　　×××××××××

　　×××××××××

　　×××××××××

　　×××××××××

　　△

　　准备部分

　　1、  绕田径场跑两圈

　　2、  徒手操

　　（1）       头部运动

　　（2）       扩胸运动

　　（3）       体侧运动

　　（4）       体转运动

　　（5）       腹背运动

　　（6）       弓步压腿

　　（7）       仆步压腿

　　（8）       活动踝腕关节

　　3、  游戏

　　名称：喊数抱团

　　方法：生沿排球场跑步，教师突然喊出一个数字，如“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。

　　8分钟

　　4×8拍

　　× × × × × × × × × × ×

　　× × × × × × × × × × ×

　　× × × × × × × × × × ×

　　× × × × × × × × × × ×

　　△

　　组织：

　　教法：教师讲解游戏方法及规则。

　　要求：学生听指挥，注意安全。

　　结构

　　课的内容

　　时间

　　次数

　　组织教法与要求

　　基本部分

　　1、  转身起跑

　　动作方法：学生背对排球场底线蹲下，两手扶地作好起跑的“预备”姿势。听到发令，迅速转身起跑，跑至排球场中线。

　　2、    游戏接力：俯卧撑（男5个）俯撑（女5秒）→蛙跳→单足跳

　　方法：每组第一个学生在底线处做俯卧撑或俯撑，然后蛙跳六米最后单足跳返回。各组依次做下去，以速度快的组为胜。

　　规则：学生必须每个动作做完才能做下个动作。

　　12分钟                                       15分钟

　　要求：注意动作要领，学生听指挥，注意安全。

　　组织：如下图

　　教法：1、教师讲解游戏方法规则，学生听指挥练习。

　　2、让学生分为四组，在老师的指挥下进行接力练习。

　　要求：学生遵守游戏规则，听指挥练习，注意安全。

　　结束部分

　　1、  放松活动

　　2、  课后小结

　　3分钟

　　组织：四列横队

　　×××××××××

　　×××××××××

　　×××××××××

　　×××××××××

　　△

　　小学三年级体育课教案

　　班级：三(1)班           人数：50人          执教：李开芳          指导教师：崔树林

　　学段：水平二

　　教学目标 ：1. 乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性

　　2.在体育活动中有一定的观察和模仿能力

　　3.在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力

　　教学内容：前滚翻

　　一.导课

　　师：同学们，冬天来了，你们一定很喜欢 出去玩，对不对？

　　生：对

　　师：能告诉老师，你们想去哪儿玩吗？

　　生：(设想：公园、三峡等)野生动物园

　　师： 今天，老师带你们到动物园里玩一玩，看看动物园里的小动物是怎样过冬的，好不好？

　　生：好!

　　师：那我们就出发吧!你们一定要注意，到了动物园，一定要听从指挥，注意安全!

　　二、设置情景

　　1.游戏一：穿过小树林

　　学习目标：调动学生兴趣

　　师领生跑步到森林，玩“穿过小树林”的游戏，

　　师：同学们，我们穿过了这片小树林，就要到动物园了，大家一定要爱护小树林。

　　师：同学们，请注意啦，我们马上就要进动物园了。师领头穿过洞门(由两位同学搭手成门)，来到动物园。2.舞蹈：健康歌

　　学习目标：激发学生学习热情

　　师：动物园里的空气好新鲜呀!同学们，我们来做做运动吧!(播放音乐，师领生跳舞：健康歌)

　　要求：气氛活跃，心情愉悦

　　3.模仿小动物开运动会

　　学习目标：①进一步激发学生学习热情

　　②培养想象能力及创造能力

　　③培养协作意识

　　师：跳完了舞，你们想和小动物们一起玩一玩吗？现在，我们就来模仿一下小动物：看看小动物们怎样开运动会的，好吗？

　　生：好

　　师：我们分组进行，看看谁的想象力最丰富，模仿的最象最好，行不行？

　　生：行

　　师：我们现在开始吧!(师参与其中)(设想：龟兔赛跑、青蛙过河、老鹰捉小鸡、青蛙跳远)

　　要求：充分发挥想像力和创造力

　　三、技巧：前滚翻

　　4.栽种人工草坪

　　学习目标：培养协作意识及竟争意识

　　师：你们模仿的真像。现在，大家累了吧？一起到人工草坪上休息一下吧，不过，我们要先栽种好人工草坪，现在我们来比一比：哪一组栽种的最快最好。

　　生：我们，我们!

　　师：草坪种好了，你最想玩什么呢，大家分组玩一玩吧!

　　设想草坪图形：长方形、圆形等。

　　生：分组活动。(设想：有的在草坪上来爬去，有的在翻筋斗，有的在仰卧起坐，有的在练习劈叉，还有的在……)

　　要求：团结协作

　　5.熊大哥“翻筋斗”

　　学习目标：导入  主题—前滚翻

　　师：大家瞧一瞧，这一组的同学在干什么？

　　生：翻筋斗

　　师：说对了，原来，他是我们的熊大哥，在学翻筋斗呢!就象“滚圆球”一样，现在我们把垫子拉开，排整齐，也来学学翻筋斗吧!注意：两人一组，自由组合，看谁滚得又圆又稳。生：练习团身滚动

　　师：巡回指导，提示学生能不能不抱腿滚动呢？

　　生：表演示范

　　师：表演的真好，我也来给你们表演一个。同学们，老师表演的好吗？

　　生：好!

　　师：你们也来练一练吧，我相信你们比老师做得还要好。现在开始。

　　生：练习前滚翻；分两组集体表演

　　师：你们表演的真不错，我想和你们比试一下，好吗？

　　生：好!

　　师：表演蹲撑前滚翻起立展体亮相。老师表演的和你们有什么不一样？

　　生：开始动作、结尾动作不一样

　　师：说得很好，同学们，你们有更好的方法和更漂亮的动作吗？分组练一练，看哪一组的动作最优美，最有特色？

　　生：练习，集体展示，个别展示

　　四、放松活动

　　师：大家玩累了吧：我们来放松一下(意念放松)，准备回家吧!

　　意念放松指导语 ：1.请慢慢闭上眼睛

　　2. 我感到很放松

　　3.我的双手感到沉重和放松

　　4.我的手臂感到沉重和放松 

　　5.我的双肩感到沉重和放松

　　6.我的双手、手臂、双肩全部感到沉重和放松

　　7.请慢慢睁开你的眼睛

　　师：同学们，你们放松好了吗？

　　生：放松好了

　　小结：同学们，今天，看了大家的表演，我对我们班同学有更深的了解，你们聪明、伶俐、活泼、好动，希望你们在以后的学习中再接再厉，更上一层楼。

　　五.师生再见

　　姓名：李开芳

　　单位：湖北宜昌西陵区得胜街小学

　　职称：小教一级

　　电话：

　　邮编：443000

　　展示学生个性  培养合作意识

　　“水平二”课的教学设计

　　一、指导思想

　　本课根据新课程标准的教学理念，考虑学生的年龄、性格、爱好、特长，选择了“动物”这个学生喜欢角色，通过设置情景，用游戏的方式将“前滚翻”引出来。本课在教师的引导、启发和激励下，着重培养学生的想象能力、创造能力及模仿能力，让学生个性在体育活动中得到充分的展示。

　　二、教学调控

　　1)采用情景教学。设计一系列情景(穿过小树林—森林里健身—小动物运动会—栽种人工草坪—熊大哥翻筋斗—技巧前滚翻)，使体育活动游戏化，学生学习兴趣浓厚

　　2)让学生自我结伴，自由分组，注重学生主体地位

　　3)课中配有音乐、舞蹈，将体育与艺术相结合

　　4)学生展示充分，让每个学生都能体验到成功的喜悦

　　5)课中表扬为主，鼓励为辅，极大调动了学生学习热情

　　高一  年级   篮球课教案

　　教学内容

　　篮球：复习运球；学习双手胸前接球。

　　教学目标 

　　认知：学生能领捂篮球运球的动作要点。知道双手胸前接球的做法，知道什么是“二次运球”违例。

　　技能：80%以上学生基本掌握篮球的双手胸前接球姿势动作，95%以上的学生能正确进行低运球。

　　情感：学生能正确地评价自己，学习情绪饱满，注意观察，识别正误，有强烈的个人责任心和集体荣誉感。积极参与竟争，遵守规则。

　　负荷：平均心率：120~130次/分；最高心率：170~180次/分；练习密度：40%左右。

　　教学程序

　　教 师 活 动

　　学 生 活 动

　　执 行 情 况

　　运动

　　负荷

　　一

　　常规

　　1、   指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

　　2、   宣布本课内容和教学目标 。

　　1、   按指定地点集合整队，体委发令、检查出勤人数，向教师报告。

　　2、   注意听讲，记住学习目标，自我分组定位

　　OOOOOOO   OOOOOOO

　　OOOOOOO   OOOOOOO

　　OOOOOOO   OOOOOOO

　　OOOOOOO   OOOOOOO

　　◎

　　二

　　游戏

　　教师提出要求：

　　全班分成四个小组进行对抗赛。

　　规则：只能传球和运球不能投篮，互相传球，那组先传到500个为胜。

　　-一、严格按要求进行比赛。

　　二、学生一个看一个，分散开来积极跑动。

　　a

　　d

　　b

　　c

　　三

　　定 位操

　　教师口令指挥

　　要求：动作准确、刚劲有力

　　1）上肢运动     2）扩胸运动

　　3）体侧运动     4）全身运动

　　5）跳跃运动

　　学生在教师带领下练习

　　O O O O  O O O O

　　O O O O  O O O O

　　O O O O  O O O O

　　O O O O  O O O O

　　◎

　　4~5

　　四

　　（一）

　　复习运球球

　　1、   讲解示范运球要点：前臂随球上下。

　　2、   教师指挥学生进行往返运球练习。

　　1.   注意看老师示范。

　　2.   练习时眼看前方，注意不要丢球。

　　3.   受教师指导，注意观察、学习。

　　一、学生四人一球。

　　0   0   0   0   0

　　0   0   0   0   0

　　5~6

　　五

　　（二）

　　学习双手胸前接球

　　一、教师传球演示、讲解示范。

　　要领：后脚登地，身体重心前倾，同时前臂向传球方向伸出、当球离手霎时用力下压手腕前屈、指、中指用力拨球。

　　1.   学生认真听讲、注意观察、学习

　　2.   前排后排双手胸前球练习。

　　学生如图进行：

　　0     0

　　六

　　攻防

　　游戏

　　1、   教师讲解示范

　　2、   巡回辅导

　　1、   学生两人一组，一攻一防。

　　2、   注意保护球，眼看前方。

　　1               3   1        

　　2       4

　　接力

　　迎面传球

　　接力

　　1、   讲解示范迎面传球接力比赛

　　2、   组织分队，宣布比赛规则

　　3、   发令指导，检查犯规，

　　1、   注意传球球方法，减少丢球。

　　2、遵守规则、力争上游。

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　　整理放松

　　活动与小结

　　进行整理放松活动，小结本课达标情况，肯定成绩，找出差距，提出今后努力方向。

　　做整理放松动作、调节呼吸节奏，注意听教师小结，联系自己达标情况和课堂表现，自我评定。

　　生

　　理

　　符

　　合

　　预

　　测

　　心率

　　160

　　140

　　120

　　100

　　80

　　时间 ：5   10   15   20   25    30    35   40

　　平均心 率

　　课  后

　　小  结

　　练 习

　　密 度