福利来啦丨玩着就能健身?!风靡全球的【CrossFit】来奉化啦!

CrossFit,简称CF Crossfit是近几年 很流行的一种训练方法 它综合了田径,举重,体操等等 特别针对体能,力量和爆发力! 来看下奉化实地拍摄的训练 场景吧! 不要被震撼到! 01 Comprehensive exercise 花式&全面的身体锻炼 CrossFit 相比传统的健身,它多花样穿插训练,更接近于自然的健身。 ■划船 ■推举 ■跳箱 ■倒立行走 ■双摇跳绳 ■蝶式引体 对于重塑身材有明显的效果,匀称臀部手臂腹部背部腿部的各个比例。 除此以外,你的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、敏捷型、平衡性等等都会显著提升。 02 No threshold, rich in content 参与无门槛的混合训练健身 CrossFit的玩法和传统意义上的健美健身有很大的不同CrossFit 是一种交叉健身,也称混合健身。训练内容丰富,参与无门槛 这样丰富的训练,有效增强代谢速度,提高睡眠质量。对于女生来说,还能保持皮肤活力,斑祛痘排毒还养颜。 开始CF之前,也不需要你很会练,甚至从来没有健身经历的都能参与。 反正每次进BOX(CrossFit的训练馆的统称)训练都是教练带着,把自己放心交给教练就好,会慢慢看到自己的变化。 03 Community culture 小小社群文化 大大新奇世界 然而CrossFit最与众不同 值得称道的 是它的社群文化(Community) ▲每次开始之前,成员会相互自我介绍,并欢迎新人的加入 而CrossFit则恰恰相反。它推崇一小群人一起练以达效果最大化。一开始我是不信的,然而真的尝试过之后才知道这是一种完完全全不同的体验。在这里,每个人都会为你欢呼喝彩、加油鼓劲。 当你踏入训练场你知道你不是一个人 训练场里,大家互相较劲、互相激励训练场外,大家是无话不谈的好朋友 这就是 CrossFit社群文化的魅力! 说到这里, 大家是不是对CrossFit有点心动 🏁来认识下CrossFit FunBox的馆主阿水 NSCA-CPT 国际私人教练认证 APEC顶级运动表现认证 国家二级运动员 曾是国家少年田径队一员,后转项进入辽宁省男子举重队,并在2013年获辽宁省举重锦标赛冠军。2015年,来到宁波参与CrossFit项目。从运动员到健身从业者,从事运动事业13年。 CrossFit FunBox 位于锦屏街道职工文化活动中心 ■地址: 南山路288号南首 (茗山路和南山路的十字路口处) • 福利来袭 • ▽ 训练场地、时间有限 想要体验的朋友可以报名参加 小编争取了十个优先体验的名额 请在本文末留言报名吧! 留言爱心点起来! “微笑宁波 大美奉化” 点击关注了解更多奉化文旅信息! 精品民宿 张家大院 (白金级民宿) 奇遇谷 | 漫休谷 | 徐凫岩房车营地 花雨醉 | 憬漫别院 | 吾居吾宿 | 栖霞山居 迷碟香小院 | 琴海缘 | 廊桥怡梦 | 明湖山庄 燕来山田 奉化酒店 忆江南酒店 | 奉化智选假日 酒店 溪口四季青藤酒店 | 新应梦园酒店 墨憩酒店(溪口店) | 奉化华侨豪生大酒店 溪口银凤度假村 | 奉化华信天港禧悦酒店 溪口大酒店 | 海百桃源宾馆 奉 化 君璞大酒店 丨滕头 天港漫非 (点击上方链接可查看各民宿酒店详情哦) 奉化山水,诗画之城。古有王羲之流连忘返,今有旖旎风景入心。伴三江洪波万里,赏象山港水光潋滟。探金峨 云海奇观,访雪窦幽静惬意。溪口古镇文化传承与滕头廊桥遗梦相映,大雷山梯田径山不绝,四明群山依偎云端光影交融。欢迎来奉化走一走~

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评论列表(4条)

  • facai369
    facai369 2024年12月19日

    我是我要结婚啦的签约作者“facai369”!

  • facai369
    facai369 2024年12月19日

    希望本篇文章《福利来啦丨玩着就能健身?!风靡全球的【CrossFit】来奉化啦!》能对你有所帮助!

  • facai369
    facai369 2024年12月19日

    本站[我要结婚啦]内容主要涵盖:生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享

  • facai369
    facai369 2024年12月19日

    本文概览:CrossFit,简称CF Crossfit是近几年 很流行的一种训练方法 它综合了田径,举重,体操等等 特别针...

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