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6个穴位，每天5分钟没事按一按，强心护心远离心脏病

facai369 • • 百科知识 • 阅读 5
很多心脏不太好的中老年人 都爱买保健品以及昂贵的食材来保养身体 其实大可不必如此 中医推荐6个穴位 每天只要按一按就能缓解心悸、呼吸困难 为了自己和家人健康 好好看看吧！ 01 膻中穴 位置 位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点处。 膻中穴的主治病症为胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘等症。临床上膻中穴经常和内关穴、三阴交、巨阙穴、足三里等相配伍来治疗冠心病急性心肌梗死。 按摩膻中穴方法 取卧位，用中指指腹直接揉按膻中穴，每次揉按由轻到重，力度以能感到微微疼痛为宜。每天揉按3～5分钟即可。 02 心俞穴 位置 位于背部，在第5胸椎棘突下旁开1.5寸处。 心俞穴具有活血理气、清心宁神之功效。可散发心室之热，对于心脏和神志病变所引起的心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等症均有不错的治疗效果。临床上治疗冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、精神分裂症、癔病等都会用到心俞穴。 按摩心俞穴方法 因为心俞穴位置在背部，需要陪人辅助按摩。直接用手掌对心俞穴进行揉按，每次揉按3～5分钟即可，两侧心俞穴可同时揉按。 03 内关穴 位置 位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 内关穴具有宁心安神、理气止痛之功效。是手厥阴心包经上最常用的养护心脏的穴位之一。对于心脏病变引起的心痛、心悸、胸痛、失眠、呃逆、眩晕等症均有不错的效果。而且内关穴位置比较好取，按摩起来也比较方便。 按摩内关穴方法 直接用拇指指腹对内关穴进行揉按或者掐按。揉按时力度可稍微大一些，以有酸痛感为宜。掐按时，力度可适当减轻一点。每天揉按3～5分钟。 04 神门穴 位置 位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 神门穴是手少阴心经上的重要穴位之一。具有调理气血、安神定志的功效。神门穴的主治病症有各种心病、心烦、惊悸、健忘、失眠、胸胁痛等症。也非常适合冠心病患者用于日常养护。此外，神门穴对于防治老年痴呆还有一定的疗效，很适合年老、心脏又不好的人进行日常养护。 按摩神门穴方法 用大拇指指腹直接揉按神门穴，注意力度不宜过大，两手轮换进行揉按。每只手揉按3～5分钟。长期坚持，还可帮助治疗失眠。 05 劳宫穴 位置 位于手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。 劳宫穴具有提神醒脑、清心安神之功效，是养护心脏，补心气，经常使用的养心穴之一，强健心脏，劳宫穴不能少。此外，按压劳宫穴可以强壮心脏，尤其适宜心火旺者。 按摩劳宫穴方法 以拇指按压劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒到1分钟即可。 06 太渊穴 位置 位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。 太渊穴是手太阴肺经上的重要穴位，具有补肺益气、止咳化痰等主要功效。心肺不分家，肺气足了，有利于心脏的舒张和收缩，能够促进血液循环，对于保护心脑血管和预防心肺疾患都有很大的好处。 按摩太渊穴方法 直接用拇指和甲尖掐按太渊穴，注意力度不宜过大，能感觉到酸痛为度。每次掐按3分钟左右即可。 养护心脏健康 每天5分钟手指护心操 01搓手 双手合在一起前后推动，互相搓到手发热即可02攥拳 将两只手分别过握成拳头，再打开，握拳，再打开，反复进行两分钟即可。03拍手 将双手五指打开，掌心相对，将手指一对一的有节奏的进行拍打。04运指 将双放在手放在胸前，掌掌心向外，将手指尽量伸开，绷直到最大程度。05对指 将双手成呈半圆形扣住，指尖轻轻相应的扣，进行拍打。06揉指 将两手指分别放指缝当中，轻轻的前后揉。07旋指 食指十指相扣先向前转圈，再向后转圈，来回反复进行，2到3分钟即可。每天可以早晚各进行一次，没事的时候可以随时进行。 保养心脏可以按按六个穴位做做手指操，日常养护好，心脏病远离你！这篇文章能够拯救更多被心脏问题困扰的人，看完请花一秒钟的时间转发出去，让更多人受益~ 获取更多心脏养护妙方 请持续关注【鲁卫星工作室】 长按二维码 关注我们呦 注：图文来源网络，无法联系持有者，如有侵权，联系删除。

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我是我要结婚啦的签约作者[facai369],本篇文章《6个穴位，每天5分钟没事按一按，强心护心远离心脏病》主要讲述了:很多心脏不太好的中老年人 都爱买保健品以及昂贵的食材来保养身体 其实大可不必如此 中医推荐6个穴位 每天只要按一按就能缓解心悸、呼吸困难 为了自己和家人健康...

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  • facai369
    facai369 2024年12月19日

    我是我要结婚啦的签约作者“facai369”！

  • facai369
    facai369 2024年12月19日

    希望本篇文章《6个穴位，每天5分钟没事按一按，强心护心远离心脏病》能对你有所帮助！

  • facai369
    facai369 2024年12月19日

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  • facai369
    facai369 2024年12月19日

    本文概览：很多心脏不太好的中老年人 都爱买保健品以及昂贵的食材来保养身体 其实大可不必如此 中医推荐6个穴位 每天只要按一按就能缓解心悸、呼吸困难 为了自己和家人健康...

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