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不少家长对青少年心理压力存在误解,以为是孩子一段时间情绪不稳定的表现,往往忽视治疗。实际上,家长的理解和行动,对孩子来说尤为重要。那么,家长应如何应对呢?重庆优眠医学中心院长蒙华庆表示,家长首先要学会识别孩子迹象,再积极寻找正确方法应对。
识别孩子的心理迹象
家长需区分孩子的状态,是处于抑郁状态下还是普通的心情不好。根据《精神疾病诊断与统计手册第五版(DSM-5)》的描述,可以从以下方面进行参考。
持续情绪低落:孩子长时间感到不开心,却找不到明确的原因,同时变得沉默寡言,甚至无故流泪。
思维联想迟缓:孩子可能出现自我否定,认为自己无能,导致记忆力下降、注意力不集中。情绪也可能变得不稳定,时而暴躁,时而失控。
意志行为抑制:孩子可能失去动力,不愿与人交流,对上学产生抵触情绪,甚至厌学。同时,可能伴随食欲不振、失眠或早醒等生理症状。如果这些情况持续一两周以上,家长应高度警惕,并寻求专业帮助。
家长的正确应对方法
青少年心理状态不稳定并非孩子的过错,也不是家庭的耻辱。家长应摒弃这种观念,积极面对问题,为孩子寻求最佳的治疗方案。
稳定自身情绪
家长的情绪状态会直接影响孩子。因此,在面对孩子的心理问题时,家长首先要做的是稳定自己的情绪,避免将负面情绪传递给孩子。通过自我调整或寻求专业帮助,保持内心的平静和稳定,为孩子提供坚实的后盾。
寻求专业帮助
抑郁是一种疾病,需要专业的治疗。家长应及时带孩子就医,咨询专业的心理咨询师或医生。并为孩子提供科学的治疗方案,帮助孩子走出疾病的阴影。
以倾听和支持为主
在陪伴孩子的过程中,家长应以倾听为主,耐心听取孩子的感受和需求。同时,给予孩子足够的支持和鼓励,让他们感受到家庭的温暖和力量。避免责备和胁迫,以免加重孩子的心理负担。
蒙华庆提醒,面对孩子的心理问题,家长应保持冷静和理智,摒弃病耻感,积极寻求专业帮助。同时,给予孩子足够的关爱和支持,陪伴他们度过这段艰难的时期。(重庆优眠医学中心)
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