健康饮食,10个生活小常识,你知道吗?

4,烂水果的不烂部分也有毒 很多人看到苹果烂了一点点,不舍得扔,把烂的削掉,然后继续吃剩下的一部分,实际上剩下的那部分,他也已经被侵犯了,里边同样是有一些真菌在里边,所以烂掉的部分和不烂的部分都不能吃。 很多人说,老一辈的都是消了吃呀,也没有什么事儿啊,没错,吃一个吃两个,这一辈子就吃这么一点点,问题不大,老一辈的人没有什么苹果吃,一年才吃一两个,是我们现在的人几乎天天吃苹果,如果你经常这么吃,累积的剂量大了就会导致癌症。 5,经常吃鱼能保持血管年轻 鱼里面还有非常多的营养物质,鱼肝油啊,蛋白质啊,长期吃鱼类可以保持血管的年轻,防止动脉粥样硬化,防止冠心病高血压脑中风。 6,不要空腹喝酸奶 空腹喝酸奶有什么坏处呢?酸奶最主要的成分是什么?是益生菌,益生菌最怕的是酸和高温,空腹的时候胃里面的酸太多了,所以会把益生菌给杀死,最好的是饭后10分钟到30分钟,把胃里的酸综合一下之后再喝益生菌,效果更好。 7,冬天适宜多喝热粥 冬天适合多喝一点热的粥类,可以保护胃胀,祛寒防暖,当然,如果你喝热的牛奶鸡蛋也没有什么问题。 8,多吃黑色食物能补肾 很多人肾不好想补肾,可以多吃点黑色的食物。 9,绿茶有益于防治肝炎肝癌 绿茶它的很多研究都显示能够起到一定的抗癌作用,为什么呢?因为绿茶当中含有特有的茶多酚,茶多酚呢是非常好的抗癌物质,所以如果晚上能睡得着觉,不妨多喝一点绿茶,前提是不要喝得太浓哦,否则会失眠的。 10,吃海鲜不宜再喝啤酒 海鲜为什么不能喝啤酒喝呢?因为尿酸高,海鲜和啤酒都是属于高嘌呤的食物,如果两个配在一起吃,将会高上加高会导致,身高引起痛风,手痛脚痛,痛风 是这个世界上最痛的疼痛之一,以后千万要注意,如果你以前这么吃过,以后不要再这么吃了。 来源:开鲁县文化健体中心 更多精彩

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评论列表(4条)

  • facai369
    facai369 2024年12月22日

    我是我要结婚啦的签约作者“facai369”!

  • facai369
    facai369 2024年12月22日

    希望本篇文章《健康饮食,10个生活小常识,你知道吗?》能对你有所帮助!

  • facai369
    facai369 2024年12月22日

    本站[我要结婚啦]内容主要涵盖:生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享

  • facai369
    facai369 2024年12月22日

    本文概览:4,烂水果的不烂部分也有毒 很多人看到苹果烂了一点点,不舍得扔,把烂的削掉,然后继续吃剩下的一部分,实际上剩下的那部分,他也已经被...

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