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【健康减重】养生－乐纤——符合联合国WHO瘦身黄金标准的代餐模式

facai369 • • 科普解惑 • 阅读 5
一、肥胖的原因：成年人的能量消耗主要用于：基础代谢、食物热效应、运动三方面。因为人体的基础代谢、食物热效应所消耗的能量是相对固定的，因此当人体每天摄入大量的食物能量，在没有足够的运动情况下，造成能量消耗减少，脂肪堆积，形成肥胖。1，馋：管不住嘴！ 2，懒：管不了腿！ 原则上：只要人为的管住嘴，放开腿，就一定可以成功瘦身，但不幸的是大多数肥胖的人群恰恰是放开了嘴，管住了腿，以至于一胖再胖。二、认识节食减肥最常见的减肥方法就是节食减肥。由于过度节食，造成身体基础代谢所需的热量不足，以至于，一旦暴饮暴食（通常发生在阶段性减肥成功的庆祝时刻），体内血糖瞬间升高，人体就会自动将多余的热量转化为脂肪储存，形成恶性循环。最终导致越减越肥的减肥结果。节食减肥的危害：造成身体全面营养缺乏。容易形成脂肪肝，造成体重反弹。 三、认识运动减肥单纯运动减肥，对一个人相当的挑战，大量运动以后，由于没有控制能量的摄入，形成消耗越多，食物摄入就越多，最后发现：竹篮打水一场空。 四、乐纤的饮食减重在乐纤的体重管理过程中，大家一定要牢记800千卡这个数值，因为这是人体基础代谢的红线指标，低于这个指标，人体就会发生重大疾病隐患，所以，乐纤的饮食管理是精确的计算了每天的能量摄入，真正做到了确保人体基础代谢的能量消耗，同时又均衡的补充了每天除脂肪以外的全部营养需求，成功完成减重目标。 五、乐纤的运动乐纤提倡的运动是有氧运动，而不是激烈的无氧运动。并且，乐纤首次将有氧运动融入到生活的各个环节中，真正做到了在生活中运动，在运动中生活，并根据自身的适应性设计出理想的运动方式和运动强度。乐纤提倡的有氧运动方式灵活多变，包括平日上班的步行、单车、办公室健身操、瑜伽，下班后的家务劳动、饭后的散步、八段锦等，以及周末的远足、登山、跳绳、羽毛球、兵乓球、室内网球等等，更有安利纽崔莱独有的乐纤4321健身操等等方式可以选择。最终形成了纽崔莱乐纤的在生活中运动，在快乐中减重的轻松减重模式。 六、减重方法的比较： 乐纤是唯一获得国家药品食品监督管理局批准含“减肥”字样标签上市的减重产品！减重的最佳标准：0.5—1Kg/周 七、联合国WHO（国际卫生组织）提出的关于减重的五个黄金标准：不饥饿不乏力不腹泻不出现营养素缺乏不出现身体功能损伤乐纤代餐是唯一符合世界卫生组织推荐的“均衡营养 健康减重”理念的减重模式。选择“乐纤”代餐，快乐减重每一餐！

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我是我要结婚啦的签约作者[facai369],本篇文章《【健康减重】养生－乐纤——符合联合国WHO瘦身黄金标准的代餐模式》主要讲述了:一、肥胖的原因：成年人的能量消耗主要用于：基础代谢、食物热效应、运动三方面。因为人体的基础代谢、食物热效应所消耗的能量是相对固定的，因此当人体每天摄入大量的食物...

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  • facai369
    facai369 2024年12月20日

    我是我要结婚啦的签约作者“facai369”！

  • facai369
    facai369 2024年12月20日

    希望本篇文章《【健康减重】养生－乐纤——符合联合国WHO瘦身黄金标准的代餐模式》能对你有所帮助！

  • facai369
    facai369 2024年12月20日

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  • facai369
    facai369 2024年12月20日

    本文概览：一、肥胖的原因：成年人的能量消耗主要用于：基础代谢、食物热效应、运动三方面。因为人体的基础代谢、食物热效应所消耗的能量是相对固定的，因此当人体每天摄入大量的食物...

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