举重比赛挺举要多久
举重一般需要坚持三秒，这三秒钟对于举重运动员来说是至关重要的，运动员需要将杠铃举过头顶，并保持身体的稳定，双手和双腿都不能晃动。在举重动作规范的前提下，保持三秒钟不动，运动员的举重成绩才算是合格。
举重分为抓举和挺举两种，正规的举重比赛上举重远动员都是先进行抓举，然后再进行挺举，每个人都有三次抓举和三次挺举机会，通常是选择选手的最高抓举成绩和挺举成绩作为运动员的单项成绩，最后总成绩是单项成绩的和。
举重比赛有着严格的要求，不仅要求运动员动作规范，还对运动员的时间也有要求，也就是说，运动员的举重时间是有限制的，不是想当然的随便举就行。首先，运动员应该在一分钟内将杠铃举起来，若果是运动员连续进行试举，则可将试举时间推迟到两分钟。其次，举重运动员必须在将杠铃举过头顶后，保持姿势稳定达三秒钟，至少是坚持三秒，裁判才会给选手亮白灯，这样运动员的举重成绩才能算是有效成绩。
举重抓举和挺举奖牌有分开吗
举和挺举不是一块金牌。 举重有抓举和挺举两种姿势。 抓举运动员需要两手掌握住杠杆，运用手臂力量一次性将杠铃举过头顶，裁判判定抓举有效才可以放下杠铃；挺举包括提铃和上挺两个动作，先将杠铃提至胸前，然后向上发力将杠铃举过头顶。 抓举是一种动作连贯性比较高的姿势，运动员在将杠铃提起之后，便不能够有中途停顿的情况，必须是一次性举过头顶
亚运会举重项目分为抓举和什么
亚运会举重项目分为抓举和挺举。 抓举是举重运动中的一项技术动作，运动员将杠铃从地面上抓起并举起至头顶，完成一次有效的抓举。
而挺举是举重项目中的另一项技术动作，运动员将杠铃从肩膀上挺起至臂直，完成一次有效的挺举。 这两个项目的综合成绩将决定运动员的最终名次。
相关问答
举重比赛挺举要多久？
问： 举重比赛中的挺举部分通常需要多长时间完成？
答： 在举重比赛中，运动员在挺举部分有从杠铃放置到完成挺举动作的总时间限制，这个时间通常为一分钟，运动员需要在这个时间内完成从杠铃放置到挺举并站立稳定的整个过程。
抓举和挺举的图解
问： 抓举和挺举在举重比赛中是如何进行的，有没有图解可以参考？
答： 抓举和挺举是举重比赛中的两个主要部分，抓举是运动员从地面举起杠铃至头顶上方，挺举则是从地面举起杠铃至头顶上方后，再将其推至完全伸直的手臂上，图解通常展示了运动员在这两个动作中的身体姿势和杠铃的运动轨迹，帮助观众更好地理解动作要领。
问： 举重比赛中，抓举和挺举的评分标准是什么？
答： 在举重比赛中，抓举和挺举的评分标准主要基于运动员举起的杠铃重量，每次成功举起后，裁判会根据举起的重量给予相应的分数，最终，抓举和挺举的总重量将决定运动员的总成绩和排名，动作的完成质量也会影响评分，如果动作不规范，即使重量达标也可能不被计分。
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