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穷人失去健康，等于雪上加霜。
富人失去健康，等于一辈子白忙。
男人失去健康，老婆会成为别人的新娘。
女人失去健康，老公会重新妆点洞房。
老人失去健康，天伦之乐成为奢望。
儿童失去健康，孩子父母痛断肝肠。
人这一辈子，没了健康…都是在瞎忙！
朋友们一定要注重健康，好好珍惜自己的身体！
我们每个人的人生终极目标是追求自由和幸福。何为自由，何为幸福？健康必定是一切一切的基础，失去健康，扔下亲人、子女、朋友、资产或事业等等一切而独自一人离开这个世界的悲剧不胜枚举。
疾病不会是一天就会产生，它与个人的生活习惯和饮食习惯常常密切相连，经由一定的时间累积伤害而成。
而我国大部分人有三个习惯：有病硬扛着，病重了才去治疗，有病乱投医。由于对疾病的恐惧或者其它一些原因，不去及时治疗，小病慢慢拖成大病，等到病重了再去治疗，往往为时已晚。
急症可以寻求医生帮忙看和治疗，慢性病通常需要我们自己去通过正确的生活方式调养和维护，才能慢慢恢复健康。所以健康一定要自己管理，要牢牢地掌握在自己的手里才最放心、最安全。
三步骤实现家庭健康管理
简单地说，家庭健康管理，是指基于家庭成员健康体检结果，建立专属健康档案，给出健康状况评估，并有针对性提出个性化健康管理方案（处方），据此，由专业人士提供一对一咨询指导和跟踪辅导服务，使每个家庭成员从社会、心理、环境、营养、运动等多个角度得到全面的健康维护和保障服务。
1 建立健康档案
健康档案，是记录每个人从出生到死亡的所有生命体征的变化，以及自身所从事过的与健康相关的一切行为与事件的档案。具体的内容主要包括每个人的生活习惯、以往病史、诊治情况、家族病史、现病史、体检结果及疾病的发生、发展、治疗和转归的过程等。每个成员单独建档，有利于更新和查找，也便于提供给医生进行健康咨询。
2 健康评估
体检结果出来后，应将其录入健康档案，然后请专业人士进行家庭健康风险评估。
家庭健康风险评估是健康管理过程中关键的专业技术部分，是健康干预的基础，也称为危险预测模型。它是通过所收集的大量的个人健康信息，分析建立生活方式、环境、遗传等危险因素与健康状态之间的量化关系，预测个人在一定时间内发生某种特定疾病或因为某种特定疾病导致死亡的可能性。
3 健康干预
健康干预中，通常也是三级预防机制进行：一级预防，即无病预防，又称病因预防，是在疾病（或伤害）尚未发生时针对病因或危险因素采取措施，降低有害暴露的水平，增强个体对抗有害暴露的能力预防疾病（或伤害） 的发生或至少推迟疾病的发生。此级家庭健康干预主要就是改变不好的生活方式，积极预防不良生活方式导致的疾病。
生活方式包括饮食结构、工作、睡眠、运动、文化娱乐、社会交往等诸多方面。过重的压力造成精神紧张，不良的生活习惯，如过多的应酬、吸烟、过量饮酒、缺乏运动、过度劳累等，都是危害人体健康的不良因素。
家庭健康管理可以让一家子人整体往积极的、健康的生活方式靠拢。
在家庭健康管理中，督促其低脂、低热量饮食，加强运动；同时，也为其他家庭成员提出警示。大多数情况下，不出半年该成员的血脂就可能会恢复至正常水平。
监审：徐斌
审核：蔺晓梅
编辑：裴艳梅
来源：韵樱全生命周期管理加油站
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我是我要结婚啦的签约作者“facai369”！
希望本篇文章《【家庭健康】如何做好家庭健康管理》能对你有所帮助！
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